大人ニキビが繰り返すからしっかり洗顔してるのに一向に改善しない
私もそう思ってごしごし洗っていました。
でもそんな方はちょっと待ってください。
しっかり洗顔が実は繰り返すニキビの原因になっているのです。
ニキビが出来る大きな原因
「皮脂や汚れによる毛穴の詰まり」
なのでほとんどの人がニキビが出来ると洗顔に力を入れてしまいますが、実はこれが落とし穴
まず皮脂はなぜ出るのかですが、これは肌の潤いを保つために必要だから出るのです。
でも余分な皮脂が出るとそれが毛穴に詰まってしまい、その余分な皮脂を取り除くまたは出さない対策が必要だったのです。
私が実行して効果のあった対策をご紹介します。
肌荒れとニキビは乾燥から
健康な肌は平均28日周期でターンオーバーが行われ、余分な皮脂で出来た古い角質が自然と取り除かれ新しいものに生まれ変わります。
従ってこのターンオーバーが乱れると余分な皮脂が溜まってしまうのです。
ではターンオーバーはどんなときに乱れるのか
- 寝不足や眠りが浅いとき
- 暴飲暴食したとき
- ビタミン不足のとき
- ストレスが溜まっているとき
- 運動不足のとき
- 加齢
このようにほとんどが不規則な生活でターンオーバーの乱れが生じます。
規則正しい生活をおくればそれだけで肌荒れやニキビ、乾燥予防になるんです。
これはほんのちょっと気にするかどうかで肌状態がかなり変わってきました。
アクシリオで徹底的に保湿
そして余分な皮脂が出るときはどんなときかを調べました。
代表的なのが思春期。
思春期は男性ホルモンが活発になり、皮脂がたくさん分泌されます。
なので思春期ニキビと呼ばれるようにどうしてもニキビがたくさん出来てしまうのです。
でも思春期ニキビは20才ぐらいで男性ホルモンが落ち着いてくると自然と治ることがほとんどなので、特にお手入れに気をつける必要はないんです。
せいぜい悪化させないよう洗顔に気をつけてるぐらいでいいようです。
問題は20才を過ぎてから。
20才を過ぎてからの皮脂過多のほとんどの原因が「乾燥」
先ほどもいったように、皮脂は肌を潤す大切な役目があります。
なので肌が乾燥すると役目を果たすために、より多くの皮脂を分泌してしまいます。
その分泌過多で余分な皮脂が出来、毛穴に詰まってニキビとなっていたのです。
保湿をしっかりして乾燥を防ぐことこそ、皮脂過多を押さえ重要なニキビを治す対策となるのですね。
乾燥の原因
- クレンジング
- 洗顔のしすぎ
- 保湿不足
- エアコン
- 日焼け
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洗顔のしすぎも皮脂の落としすぎにつながります。
洗顔は1日2回にして皮脂の分泌が多いTゾーンを中心に洗い、頬などはさっと流す程度がちょうどいいようです。
繰り返す大人ニキビはとことん保湿にこだわりましょう！
